体能测试和测量包(10张卡)

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体能测试和测量包(10张卡)

这包 10 张卡片包括 9 张健身测试卡(锻炼)和一张最大心率,背面卡片上有区域

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详情描述

体能测试包 4 英寸 x 6 英寸全彩色塑料套。 这套 10 张卡片包括 9 张健身测试卡(锻炼)和一张最大心率,背面卡片上有区域。 这十张卡片经久耐用,可连接到任何运动器材上。 将卡片背面翻转以输入数据并计算结果。 如果您想知道您的基线健康水平,这就是衡量它的方法。 然后,重新测试做同样的 9 次锻炼,以衡量您的健康改善情况。

9 项体能测试 + 一张最大/区域心率卡:
1.VO2 性能:最大 VO2 时的速度或功率。
2.全力以赴:全力以赴的工作量。
3.经济:以固定的努力水平(心率)走得更快(经济)。
4.低阈值和高阈值:与速度/努力配对的两种生物标志物。
5.环境心率:压力越小,心肌越健康。
6.平均心率:以持续的速度,您的平均心率越低。
7.恢复心率:改善的健康导致高恢复心率数字。
8.Delta 心率:站立/躺卧之间的 Delta 值越低,您的状态就越好。
9.Crisscross:达到3区上限的次数越多。

其他信息

重量 2盎司
产品规格 4.5×7×.125英寸

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