详情描述
体能测试包 4 英寸 x 6 英寸全彩色塑料套。 这套 10 张卡片包括 9 张健身测试卡（锻炼）和一张最大心率，背面卡片上有区域。 这十张卡片经久耐用，可连接到任何运动器材上。 将卡片背面翻转以输入数据并计算结果。 如果您想知道您的基线健康水平，这就是衡量它的方法。 然后，重新测试做同样的 9 次锻炼，以衡量您的健康改善情况。
9 项体能测试 + 一张最大/区域心率卡：
1.VO2 性能：最大 VO2 时的速度或功率。
2.全力以赴：全力以赴的工作量。
3.经济：以固定的努力水平（心率）走得更快（经济）。
4.低阈值和高阈值：与速度/努力配对的两种生物标志物。
5.环境心率：压力越小，心肌越健康。
6.平均心率：以持续的速度，您的平均心率越低。
7.恢复心率：改善的健康导致高恢复心率数字。
8.Delta 心率：站立/躺卧之间的 Delta 值越低，您的状态就越好。
9.Crisscross：达到3区上限的次数越多。
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