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萨莉·爱德华兹的女子铁人三项赛
Sally 喜欢在她的书上签名，所以请注意，当您结帐时，她会提供它来表示“谢谢”！
20 多年来，萨莉·爱德华兹 (Sally Edwards) 为铁人三项的终点线欢呼、鼓励甚至推动了数十万，大约 250,000 名女性。 那是因为她是 Trek 女子铁人三项赛和以前的 Danskin 铁人三项系列赛的全国发言人。 Sally 鼓励女性接受新的挑战，并找到她们的热情，她们内心的运动者，过上健康、富有创意的生活方式。
从训练的第一天到比赛日，Sally 都会为您提供指导，为您提供成功或登上领奖台的基本信息。 她没有留下任何悬而未决的问题。 您可以获得从初学者到高级水平的锻炼，包括穿什么、过渡以及有关装备和设备的一切。 她关于在区域内进食以减轻体重和保持健康的章节是这本书的一大亮点。 女子铁人三项赛拥有您开始所需的一切：
◾ 开始高级综合性 8 周培训计划。
◾学习如何通过简单易行的游泳、骑自行车和跑步训练来提高您的技术。
◾关于比赛日准备和比赛日成功的综合建议。
◾如何训练游泳、骑自行车和跑步。
◾如果您准备好完成铁人三项或登上冠军领奖台，女性铁人三项是男性或女性如何实现这一目标的综合指南。 不要再等一天开始，因为用 Sally 自己的话来说，“你可以做到！”
页面：275
出版日期：2010
包括最高心率/有氧运动区卡和食物区卡的副本，以感谢您在 Heart Zones USA 购物
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