获得专利的心率方法

虽然 Heart Zones Move Solution 中使用的技术是同类中最好的,但这并不是全国教师选择 Heart Zones 的唯一原因。 Heart Zones, Inc 在过去 22 年中一直致力于开发心率训练方法。 通过 Sally Edwards 的远见和强大的 Heart Zones 团队的支持,我们开发了出色的方法论,现在正在 Heart Zones Move 解决方案中使用。

将 Heart Zones Move 解决方案与其他团体心率训练平台进行比较时,心率训练方法背后的科学和研究确实让它在竞争中脱颖而出。 当您运行 Heart Zones Move Solution 时,您可以在最大、阈值或 ZONING 心率方法中获得独特的灵活性。 作为唯一允许这种多样性的系统,您可以放心,在区域训练和心率训练方面,您正在与最优秀的人一起工作!

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分区

简单地说,分区就是一眨眼的健身。 ZONING 是一项有氧健身计划,使用三个区域,适用于不同的强度范围。 这是一种充分利用锻炼的简单、明智的方法。  ZONING 通过个性化的有氧运动为您的身心注入活力。 了解更多

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阈值训练是一种锻炼方法,它使用具有五个区域和两个阈值的区域训练来个性化身体活动。 这两个阈值 T1 和 T2 在本质上更科学一点,但它们允许 5 个训练区域而不是 3 个。 学到更多。

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最大心率

最大心率用于设置心率区,它是一个锚点,它是一个生物标记。 最大心率不随年龄变化。 您的最大心率或多或少是静态的,随着时间的推移变化就像健康人群中的冰川一样缓慢。 了解更多.